Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Święta, święta - jak się nie pokłócić?

Właśnie zaczęła się przedświąteczna gorączka. Pozostał tydzień przygotowań do świąt i chcesz tego, czy nie, czuć to dokoła. W sklepie niebotyczne kolejki, przez miejski rynek trudno się przecisnąć, bo jest tak tłoczno, a na drogach coraz więcej zniecierpliwionych i niezdecydowanych kierowców.

Jak tu się nie denerwować?
No właśnie - denerwujesz się. Finalnie męczy cię to wariactwo, wkurzasz się na wszystko i wszystkich dokoła, aż uświadamiasz sobie, że sam / sama ulegasz temu nastrojowi. I nagle święta stają się katorgą, bo tyle trzeba było wycierpieć, by wreszcie móc w wigilijny wieczór klapnąć na tej sofie i choć przez chwilę popatrzeć na roziskrzoną choinkę. I jak co roku powtarzasz sobie, że za rok będzie lepiej.

A gdyby tak...ten ostatni tydzień był spokojnym i radosnym tygodniem? Gdyby tak, rodziło się w nas to nie do końca określone oczekiwanie? Gdyby tak, poczuć moc życzliwości i miłości? Więc lepiej zatrzymaj się już teraz i daj sobie ten rarytas.

Kluczem do sukcesu w tym przyp…

Ach, jak gorąco!

 

Dziś zapraszam Cię na przygodę z saunowaniem. Będzie o tym, czym jest "poprawne saunowanie", jak zacząć saunować i czego unikać.

Dlaczego sauna?
  • oczyszczanie - wraz z potem pozbywasz się toksyn z organizmu
  • hartowanie - odpowiednie przegrzanie i ochłodzenie ciała pozwala na budowanie jego odporności i wytrzymałości
  • przyjemność - robisz coś dobrego dla siebie, Twoje ciało dziękuje Ci za to poprzez wprawienie w stan błogości i relaksu
Jakie są rodzaje saun?
Niekiedy, przeglądając oferty saunarium można się lekko pogubić w różnorodności saun. Poniżej przedstawiam listę, która powinna rozwiać Twoje wątpliwości.
  • parowa - zwana inaczej łaźnią rzymską, mokrą; jak nazwa wskazuje, króluje w niej para i to dzięki jej obecności dochodzi do przegrzania organizmu. Taka sauna ma zazwyczaj od 40 do 50 stopni Celsjusza i 100% wilgotności (jest mokro). Wnętrze wykonane jest z ceramiki, tak, aby skroplona woda mogła spokojnie znaleźć ujście.
    Nierzadko można spotkać się z mokrymi saunami aromatycznymi, gdzie para jest mieszanką wody i olejków eterycznych.
    • fińska - temperatura od 80 do 100 stopni Celsjusza, niska wilgotność; jest w niej naprawdę sucho i naprawdę gorąco.
    • aromatyczna / ziołowa - tutaj temperatura jest niższa w granicach od 50 do 70 stopni Celsjusza oraz panuje w niej średnia wilgotność. Jej działanie polega na polewaniu kamieni aromatycznymi olejkami.
  • łaźnie / sauny solne - działają najczęściej na zasadzie łaźni parowej, a w jej wnętrzu jedna ze ścian jest tężnią solną, bądź solną ścianą. Dzięki odpowiedniej temperaturze i wilgotności powietrze miesza się z solnymi mikro- i makroelementami (m.in. jodem), dzięki czemu w powietrzu panuje intensywnie nadmorski klimat.
Poprawne saunowanie
Budzi wiele emocji, dla sporej ilości osób jest kontrowersyjne. Poznaj kilka zasad, jakie panują w saunariach.
  1. Nagość.
    Nie chodzi tutaj o to, aby przemieszczać się po saunarium zupełnie nagim, ale o to, aby nago przebywać w saunie. Dlaczego? Jest to warunek konieczny do prawidłowego przebiegu zabiegu. Wszelkie tekstylia przeszkadzają w swobodnym wypoceniu się i równomiernym przegrzaniu ciała. Ponadto większość strojów kąpielowych nie nadaje się do użytku w tak wysokich temperaturach.
  2. Ciało na ręczniku.
    We wszystkich saunach suchych należy absolutnie każdy kawałek swojego ciała umieścić na ręczniku. Dlaczego? Ponieważ Twoje ciało się poci, wypaca wszystkie złe rzeczy, które się w nim nagromadziły. Dzięki ręcznikowi ta mieszanka nie wsiąka w drewno. A jak wiesz, drewna nie można zdezynfekować. Ciało na ręczniku, to zasada wspólnego dbania o higienę własną oraz pozostałych uczestników seansu.
  3. Cisza.
    W Polsce przyjęło się, że sauna to miejsce spotkań. Być może, ale tylko wtedy, gdy w gronie znajomych rezerwujesz saunę na wyłączność. Saunarium jest przestrzenią publiczną i z szacunku do innych osób należy zachowywać ciszę. Jest to miejsce, gdzie ludzie pragną wyciszenia zmysłów i odpoczynku.
  4. Zero alkoholu.
    Alkohol obciąża organizm, a ciepło panujące w saunie dodatkowo wzmaga ten efekt. Ponadto osoba w stanie upojenia staje się obciążeniem dla pozostałych osób w jej otoczeniu, co może prowadzić do niebezpiecznych sytuacji. A saunarium, to przecież miejsce, gdzie człowiek pragnie nabrać lekkości - nie ociężałości.
  5. Prysznic.
    To pierwszy krok po wyjściu z sauny. Dopiero po spłukaniu ciała możesz przystąpić do jego ochładzania w basenie z zimną wodą oraz odpoczynku.
Co na start?
Przede wszystkim pragnę zaznaczyć, że saunowanie jest dla każdej osoby, która nie ma medycznych przeciwwskazań ku temu (np. nadciśnienie, niewydolność krążenia, gorączka, ciąża, miesiączka). Jeżeli nie jesteś pewien, czy sauna jest dla Ciebie, to zapytaj o to swojego lekarza.
Pierwsze przygody z sauną warto rozpocząć w kameralnym miejscu, małymi krokami doprowadzając do przegrzań ciała (krótkie seanse).
Jeżeli wstydzisz się przebywania nago wśród obcych osób, a nie chcesz zmieniać swojego nastawienia, wtedy wybieraj sauny, gdzie organizowane są dni tekstylne. Dzięki temu możesz wypocząć w bezpiecznej dla siebie atmosferze.

Sauna i seks
No dobrze, jako, że to blog o seksie, to pytanie, czy w saunie znajdziemy seks? Odpowiem tak: to zależy! ;) Generalnie wszelkie seksualne aktywności w publicznym saunarium są zwyczajnie zabronione i niemile widziane. Tak samo, jak gapiostwo, przypadkowe próby kontaktu cielesnego, czy zaczepianie. 
Ale, jeżeli mowa o saunie w swingers clubie... (interesuje cię swing? klik) Albo o saunie na wyłączność... Cóż, wtedy można uruchomić kreatywność bez naruszania regulaminu i zasad wspólnego saunowania. 
Możesz również na sauny spojrzeć, jak na element dbania o swoją seksualność. Bo jakby nie patrzeć, dbanie o ciało i umysł jest czynnością zmysłową.

Komentarze

Masz pytanie? Śmiało!

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *